筋肉体操

こんばんは、ぴょん２です。

スキーの下地に娘を中心に筋肉を
鍛えることを日課にしつつあります。

基本はスクワットですが、何種かある
ものを取り入れています。

下半身だけではなく、腹筋や腕立ても
取り入れています。

これが実際に役に立っていくのかは、
分かりませんが、なんでもやるしかな
いとは思っています。

結果的に上位になれなくても、継続は
力なりと考えて背中を押していきます。

しかし随分やる気になってくれて嬉しい
です。

ゲレンデだけでなく、家でトレーニング
するのは大事です。

これが夏場でも続けられるように自分も
含めて家族で取り組んでいきます。


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